Die neuen Kurstermine sind Online! :)

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Der Einstieg während eines Kursblocks ist je nach Verfügbarkeit jederzeit möglich! 

 

Hier findet ihr die konkreten Kurstermine für die einzelnen Standorte (die Startzeiten der jeweiligen Kurse können dem Stundenplan weiter oben entnommen werden):

Oktober - Dezember 
Wolfersdorf / Sünzhausen
(MamaFitness 1 und 2, Happy Stretch, Postnatal Yoga, Fit in Schwangerschaft, Schwangerschaftsyoga):

Termine:

  • Mittwoch 16.10.2024
  • Mittwoch 23.10.2024 
  • Mittwoch 30.10.2024
  • Mittwoch 06.11.2024
  • Mittwoch 13.11.2024
  • Mittwoch 20.11.2024
  • Mittwoch 27.11.2024
  • Mittwoch 04.12.2024 
  • Mittwoch 11.12.2024  
  • Mittwoch 18.12.2024 

 

Oktober - Dezember
Wolnzach / Oberlauterbach
(MamaFitness, Full Body Fit, Fit in Schwangerschaft, Schwangerschaftsyoga, Happy Stretch):

 

Termine: 

  • Donnerstag 17.10.2024 
  • Donnerstag 24.10.2024 
  • Donnerstag 31.10.2024
  • Donnerstag 07.11.2024
  • Donnerstag 14.11.2024
  • Donnerstag 21.11.2024
  • Donnerstag 28.11.2024
  • Donnerstag 05.12.2024 
  • Donnerstag 12.12.2024  
  • Donnerstag 19.12.2024 

 

Januar - März 
Wolfersdorf / Sünzhausen / Oberlauterbach 
(MamaFitness 1 und 2, Postnatal Yoga, Fit in Schwangerschaft, Schwangerschaftsyoga, Happy Stretch):

Termine:

  • Mittwoch 08.01.2024
  • Mittwoch 15.01.2024 
  • Montag    20.01.2024
  • Mittwoch 29.01.2024
  • Mittwoch 05.02.2024
  • Mittwoch 12.02.2024
  • Mittwoch 19.02.2024
  • Mittwoch 26.02.2024 
  • Mittwoch 05.03.2024  
  • Mittwoch 12.03.2024 

 

Januar - März 
Sünzhausen 
(Fit in Schwangerschaft, Schwangerschaftsyoga oder Happy Stretch*):

*es findet der Kurs statt, für den es mehr Anmeldungen gibt. Melde dich also schnell an und teile mir mit, welcher Kurs stattfinden soll. 

Termine:

  • Donnerstag 09.01.2024 
  • Donnerstag 16.01.2024 
  • Donnerstag 23.01.2024
  • Donnerstag 30.01.2024
  • Donnerstag 06.02.2024
  • Donnerstag 13.02.2024
  • Donnerstag 20.02.2024
  • Donnerstag 27.02.2024 
  • Donnerstag 06.03.2024  
  • Donnerstag 13.03.2024 

 

nächste Kursblöcke: 

(Anmeldung bereits möglich)

April - Juni
Juli  - September 
Oktober - Dezember 

 

Austragungsorte:

 - in der Hebammenpraxis in 85395 Wolfersdorf, Ringstr. 2

 - im Pfarrhaus in 85301 Sünzhausen, Pfarrweg 6

 - in der Hebammenpraxis in 85283 Oberlauterbach, Mainburger Str. 8

 

FAQs

Muss ich besonders sportlich für die Kurse sein?

Nein, alle Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet. Die Intensität wird dem Gruppendurchschnitt angepasst und es werden sowohl leichtere als auch schwierigere Variationen gezeigt.

Für den "FullBody Fit"-Kurs sollte eine gewisse Grundfitness inkl. geschlossener bzw. stabiler Rektusdiastase vorhanden sein. Besuche gerne zuerst den MamaFitness Kurs, wenn Du unsicher bist.

Solltest du irgendwelche Einschränkungen haben, teile mir diese vor Kursbeginn unbedingt mit.

Was muss ich zur Kursstunde mitbringen?

Du benötigst nur eine Matte und genügend zu trinken. Turnschuhe sind kein Muss, verleihen deinen Gelenken aber mehr Stabilität. 

Im Winter bringe bitte auch warme Socken und ggf. eine Decke mit. 

Was passiert, wenn ich an einer Stunde nicht teilnehmen kann?

Wenn du an einer Stunde nicht teilnehmen kannst, gib mir bitte rechtzeitig (am besten so früh wie möglich) Bescheid. Wir möchten pünklich starten und so entsteht keine unnötige Wartezeit. Bitte plane Dir die gebuchten Kursstunden fest ein, denn nur so kannst du maximal profitieren. 

Eine Erstattung einer ausgefallenen Stunde ist leider nicht möglich. Ggf. kannst du dich Live-Online zum Kurs hinzuschalten oder erhältst die  Aufzeichnungen der Stunde zum Nachholen.

Können nur Mütter an den Kursen teilnehmen?

Nein, meine Kurse sind prinzipiell für jeden geeignet. Allerdings legen wir bei den Übungen auf eine beckenbodenschonende Ausführung wert und wandeln die Übungen so ab, dass sie für Frauen nach der Geburt geeignet sind und keine negativen Auswirkungen auf den Körper nach der Geburt haben. Wenn Du noch keine Kinder hast oder die Geburt schon etwas länger her ist, bist Du trotzdem herzlich willkommen in meinem Kurs. Ich kann Dir anspruchsvollere Varianten für dein aktuelles Fitnesslevel zeigen, sodass die Kursstunde für Dich den bestmöglichen Nutzen hat.  

Was passiert bei den Outdoor Kursen wenn es regnet?

Sollte das Wetter richtig schlecht sein und ein Training im Freien keinen Sinn ergeben, wird die Stunde Live Online gehalten oder komplett verschoben.