Hi - schön, dass Du zu mir gefunden hast!

Ich bin Christina und freue mich sehr darauf Dich kennenzulernen!

Sport spielt eine sehr große Rolle für mich und war schon immer mein Ausgleich zum Arbeitsalltag in einer internationalen Anwaltskanzlei mit täglichem Pendeln nach München und ausschließlich sitzender Tätigkeit im Büro. In Bewegung schalte ich ab, tanke Kraft, sortiere meine Gedanken und freue mich auf eine extra Eiskugel, die ich mir ohne schlechtes Gewissen gönnen darf :-)

 

2019 durfte ich zum ersten Mal erfahren wie sich der weibliche Körper in der Schwangerschaft verändert. Die Themen Bewegung in der Schwangerschaft, wie unterstütze ich meinen Körper bei der Rückbildung, wie bekomme ich meine alte Figur zurück, etc. interessierten mich sehr und so kam es, dass ich meine Trainerlizenz absolvierte und eine Weiterbildung zur Prä- und Postnataltrainerin machte.

 

Wie sehr mir die regelmäßige Bewegung letztlich geholfen hat, mich in der gesamten Schwangerschaft weiterhin fit zu fühlen, Komplikationen vorzubeugen und dazu beigetragen hat, eine unkomplizierte Geburt zu erleben, wurde mir erst im Nachhinein bewusst.  

Das wünsche ich mir auch für Dich!

Als Mama von zwei Jungs (2019/2022) kenne ich die Bedürfnisse, Unsicherheiten und Fragen von werdenden Mamis, die weiterhin fit bleiben wollen und sich nach der Geburt schnell wieder in ihrem Körper wohlfühlen möchten. 

 

Mein Ziel ist es, Dir eine Auszeit zu verschaffen und Dir mit Freude zu einem guten Körpergefühl in dieser besonderen Lebensphase zu verhelfen. Ich begleite und unterstütze Dich bei allen Themen rund um Sport in der Schwangerschaft, in der Rückbildung oder auch darüber hinaus. 

Ich möchte Dir zu einem gesteigerten Wohlbefinden in dieser besonderen Zeit verhelfen und Deine Körperwahrnehmung sensibilisieren.  Nach der Geburt helfe ich Dir, Deine stabile Körpermitte wiederzufinden und deine Rückbildung zu optimieren. 

Bist du bereit? Melde Dich gerne bei mir! 

 

Qualifikation: 

2024: Prä-und Postnatale Yoga Ausbildung 

2023: Workshop: "Rektusdiastasenschließung" - in der Tiefe stabil (Euro Education)

2023: Prä-und Postnataltrainerin (Euro Education) 

2023: Group Fitness Trainer

2022: Fitnesstrainer B-Lizenz